Fat pad syndroom, vaak ook aangeduid als heel pain syndrome of plantaire vetpad syndroom, verwijst naar een aandoening die zich voordoet wanneer het vetkussen (fat pad) onder de hiel of de voet is aangetast. Dit vetkussen heeft als functie om schokken te absorberen en te beschermen tegen druk en stoten tijdens activiteiten zoals lopen en rennen. Bij fat pad syndroom kan er pijn en ongemak optreden in de hiel of de bal van de voet.
Oorzaken
De oorzaken van fat pad syndroom kunnen variëren en omvatten:
1. Overbelasting: Herhaalde belasting van de voet, zoals bij atleten of mensen die veel staan of lopen, kan leiden tot oververmoeide vetkussens.
2. Veroudering: Met de leeftijd verliest het vetkussen vaak zijn elasticiteit en volume, wat kan leiden tot pijn.
3. Verlies van vet: Aandoeningen die leiden tot verlies van vetweefsel, zoals sommige metabolische aandoeningen, kunnen ook bijdragen aan deze aandoening.
4. Schoenkeuze: Het dragen van stijve of onvoldoende schokabsorberende schoenen kan extra druk op het vetkussen uitoefenen.
5. Voetstructuur: Abnormale voetstructuren, zoals platvoeten of hoge boog, kunnen de verdeling van druk op de voet beïnvloeden.
Symptomen
De symptomen van fat pad syndroom kunnen omvatten:
– Pijn in de hiel: Vooral bij de bal van de voet of de hiel, vaak gevoeld als een doffe of stekende pijn.
– Gevoeligheid: De hiel kan gevoelig aanvoelen bij druk, vooral wanneer iemand erop staat of loopt.
– Verergering bij activiteit: De pijn kan verergeren tijdens of na lichamelijke activiteiten, zoals hardlopen of lange wandelingen.
– Pijn bij opstaan: Veel mensen ervaren een toename van de pijn bij de eerste stappen na lange perioden van zitten of liggen.
Behandeling
De behandeling van fat pad syndroom kan meerdere benaderingen omvatten, afhankelijk van de ernst van de symptomen:
1. Rust: Vermijden van activiteiten die de pijn verergeren.
2. IJs: Toepassen van ijs op de hiel kan helpen om ontsteking en pijn te verminderen.
3. Schoenaanpassingen: Het dragen van goed passende schoenen met goede demping en ondersteuning kan de druk op het vetkussen verlichten.
4. Orthopedische hulpmiddelen: Inlegzolen of steunzolen kunnen helpen om de voetboog te ondersteunen en de druk beter te verdelen.
5. Oefeningen: Dit kan bestaan uit rekoefeningen voor de kuit- en voetspieren, evenals versterkende oefeningen.
Onderstaande is altijd via de huisarts
6. Medicatie: Niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s) kunnen helpen bij het verlichten van pijn en ontsteking.
7. Corticosteroïdeninjecties: In sommige gevallen kunnen injecties worden gegeven om de ontsteking te verminderen.
Prognose
De meeste mensen met fat pad syndroom ervaren verlichting van hun symptomen met de juiste behandeling en aanpassingen in levensstijl en schoeisel. Het is belangrijk om het probleem serieus te nemen en professionele medische hulp te zoeken als symptomen aanhouden of verergeren, om chronische klachten te voorkomen. Het aanpassen van activiteiten en het dragen van geschikte schoenen zijn cruciaal voor herstel en om toekomstige problemen te voorkomen.