Metatarsalgie is een aandoening die zich kenmerkt door pijn en ontsteking in de bal van de voet, specifiek rond de metatarsale botten (de lange botten die zich uitstrekken van de middenvoet naar de tenen). Deze aandoening kan invloed hebben op de algehele mobiliteit en het comfort, vooral bij lopen, rennen of staan.
Oorzaken
Metatarsalgie kan ontstaan door verschillende factoren, waaronder:
1. Overbelasting: Herhaaldelijke belasting van de metatarsale botten door activiteiten zoals hardlopen, dansen of andere impactvolle sporten kan leiden tot pijn en ontsteking.
2. Slechte schoenkeuze: Het dragen van strakke, ongemakkelijke of onvoldoende steunende schoenen kan bijdragen aan de druk op de metatarsale botten. Hoge hakken zijn bijzonder belastend voor de bal van de voet.
3. Voetstructuur: Mensen met een afwijkende voetstructuur, zoals platvoeten of een hoge voetboog, hebben mogelijk een verhoogd risico op metatarsalgie.
4. Vermoeidheid: Lange perioden van staan of lopen zonder adequate rust kunnen de spieren en pezen in de voet overbelasten.
5. Lichaamsgewicht: Overgewicht kan extra druk op de voeten uitoefenen, wat kan bijdragen aan de ontwikkeling van metatarsalgie.
6. Blessures: Acute of chronische blessures aan de voet kunnen leiden tot ontsteking en pijn in de metatarsale regio.
Symptomen
De symptomen van metatarsalgie omvatten doorgaans:
– Pijn in de bal van de voet: Dit kan aanvoelen als een stekende of branderige pijn, vooral bij het lopen of staan.
– Zwelling: Een gezwollen gebied rond de metatarsale botten.
– Gevoeligheid: Pijn bij druk op de bal van de voet, bijvoorbeeld bij het uitoefenen van druk of het dragen van bepaalde schoenen.
– Ongemak: Een gevoel van oncomfortabelheid in de voeten, vooral na langdurige activiteiten.
Diagnose
De diagnose van metatarsalgie wordt gesteld op basis van de symptomen, een lichamelijk onderzoek en de medische geschiedenis van de patiënt. Een arts kan specifieke vragen stellen over activiteiten en schoeisel. In sommige gevallen kan beeldvorming, zoals röntgenfoto’s, nodig zijn om andere aandoeningen uit te sluiten, zoals fracturen of artritis.
Behandeling
De behandeling van metatarsalgie omvat vaak een combinatie van de volgende benaderingen:
1. Rust: Vermijden van activiteiten die de pijn verergeren, zoals hardlopen of staan voor lange perioden.
2. IJs: Toepassing van ijs op de pijnlijke gebieden kan helpen bij het verlichten van ontsteking en pijn.
3. Schoenaanpassingen: Het dragen van goed passende en ondersteunende schoenen met een brede neus en goede demping kan de druk op de metatarsale gebieden verlichten.
4. Orthopedische hulpmiddelen: Het gebruik van inlegzolen of steunzolen kan helpen om de voetboog te ondersteunen en de druk gelijkmatig te verdelen.
5. Voetoefeningen: Dit kan bestaan uit rekoefeningen en versterkende oefeningen voor de voet en enkel.
Onderstaande is altijd via de huisarts
6. Medicijnen: Niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s) kunnen worden voorgeschreven om pijn en ontsteking te verminderen.
7. Corticosteroïdeninjecties: In sommige gevallen kunnen injecties worden gegeven om de ontsteking te verminderen.
Prognose
Metatarsalgie is meestal goed te behandelen met de juiste aanpak en aanpassingen in levensstijl. De meeste mensen ervaren binnen enkele weken verbetering van hun symptomen. Als de aandoening aanhoudt of verergert, is het belangrijk om een zorgverlener te raadplegen voor verdere evaluatie en behandeling. Het voorkomen van metatarsalgie kan vaak worden bereikt door zorg te dragen voor goede schoenkeuze, gewichtsbeheersing, en het vermijden van overbelasting van de voeten.